「1000万円以上」課金した私が課金依存から脱出した方法。課金をやめたい方必見

課金しすぎ君

なんでこんなに課金してしまったんだろう。。

来月こそは減らそう。絶対。

こう思って反省しても、
なかなかやめられないのが「課金」というものです。

「課金」といっても

・ソーシャルゲーム(通称ソシャゲ)
・ギャンブル・パチンコ
・ネットショッピング
・漫画
・推し活・投げ銭
・飲みからの色々

などなど。

｢課金｣という言葉は広い意味では
「お金を使うこと全般」を指します。

その中でも今回は

「ソーシャルゲーム」

を筆頭に、金額が膨れがちな
スマホでの課金に絞ってお話しします。

①どっぷりはまって、ただただ楽しい時期
⇊
②ちょっと使いすぎたかなと減らそうと思う時期
⇊
③流石に使いすぎたから減らそうと努力する時期
⇊
使いすぎたことも忘れて①に戻る

このようなループにはまって依存してしまうのが「課金」です。

課金しすぎ君

課金を止める方法があればな～

こう思っている方は多いのではないでしょうか？

そんな方のために
課金依存から脱出する方法を書きました！

この記事を読んでいただければ、

確実に課金に依存した状態を止めることができます。

というのも私自身が1000万以上課金してきた「廃課金者」だったからです。

あくまで自分の収入の中ではありましたが、

・ソーシャルゲーム
・飲みからの色々
・漫画

に月平均20万、多い月では30万円以上使う月もありました。

その中でも、

特に依存が強いのはやはり｢ソーシャルゲーム｣ですね。
スマホ1つで出来る上に、1万円が数十秒で飛んでいく世界です。

飲んでカラオケに行って、
帰った後酔った勢いでそのままゲームや漫画に課金して。

というのが定番になっていました。

しかし、

現在は課金依存から脱出し、
月に１万円〜3万円程度に抑えることができています。

課金しすぎ君

え？課金0ではないの？

そうです。

飲みなどの付き合いもありますし、

少なくとも課金に依存したことがあるような人は
課金を０にすることは現実的に不可能です。

しかし、

無理ない現実的な金額に抑える
=課金依存から脱出すること

はできます。

具体的には

課金に依存してしまう理由
から
課金の対処方法を考え、

それでも無理なら最後は荒治療を行う

これで依存を完全に取り払います。

課金依存をやめたい方はこの先も読み進めてください。

課金に依存してしまう理由
課金依存の対応策
課金依存に対する「荒治療」
まとめ

課金に依存してしまう理由

課金に依存してしまう理由は大きく３つに分けられます。

〇課金のしやすさ

○本人の心理状態

○それ自体の面白さ

｢課金｣のしやすさ

課金は「簡単にできる」からしてしまう。

これは大きな理由の一つです。

今回の課金の定義で絞ったように、

「スマホでできる」

というのが一番の原因になっています。

スマホだと、

課金したいなと思った時点から
実際に課金が完了するまで「１０秒」かからないです。

クレジットカードやPayPay等を登録することで
その瞬間にお金が無くても課金できる上、

パスワードを入れなくても「指紋」や「顔」認証で一瞬で決済できます。

その簡単さが

衝動買いを引き起こし、お金の感覚を麻痺させます。

本人の心理状態

端的に言うと、ストレスです。

会社等のストレスがたまった状態が続くと

課金に依存してしまう理由になります。

・人間関係
・金銭関係
・仕事自体

こういったことは、
努力してもなかなか上手くいかないことも多いのに対し

課金はお金さえ払えば簡単に下記のようなことが手に入ります。

・自分の思い通りにできる
・一時の快感を得られる
・楽しい時間を過ごせる
・面白いと思うことに没頭できる

だから、

ストレスがたまるような状況であればあるほど、
課金というものに依存してしまいます。

実際私も、

東京本社勤務で「朝６時に家を出て２４時に帰ってくる」

という生活をしているときに
人間関係や満員電車のストレス等が重なり、

課金額がグンと増えてしまっていました。

ストレスは課金への依存を生み出してしまうのです。

それ自体の面白さ

最後は「それ自体の面白さ」です。

ゲームでもショッピングでも漫画でも

そのこと自体がとても面白いから

課金してしまいます。

面白さを感じる「場所」は人それぞれで、

ソーシャルゲームなら

・そのゲームを進めるのが面白い
・ガチャを回すことが面白い

ネットショッピングなら

・買った後に使うことが面白い
・買うこと自体が面白い

当たり前のことですが、
面白くないのに課金する人はいません。

どんな形にせよ、

「面白い」と感じるから課金してしまうわけです。

課金依存の対応策

課金をしすぎてしまう理由は

〇課金のしやすさ

○本人の心理状態

○それ自体の面白さ

に分けられることを説明しました。

それぞれの理由から「対応策」を考えます。

課金のしやすさ

課金を「簡単にできるもの」じゃなくしてしまいましょう。

A.クレジットカードをスマホに登録しない

スマホに登録している「クレジットカード」を解除してください。

代わりに
iTunesカードやGoogle Playカードをコンビニで買いましょう

突発的な課金欲はコンビニに行く面倒さで防げますし、
直接現金を払うことに対する抵抗感で相当額の課金が減らせます。

課金しすぎ君

サブスクのせいで解除できないです。。

確かに
・Amazonプライム
・アップルミュージック

などのサブスクを登録していると、
なにかしらの決済手段を登録していないといけませんね。

そんな時はPayPayを登録してください。

「PayPayの残高払い」

これにすることで残高が無いと使えませんし、
クレジットカードの時ほど過剰に使ってしまうことは回避できます。

PayPayをクレカで支払っている方は
ポイント還元率が下がってでも「残高払い」に変えてください。

数％のポイントをもらうよりも、
課金に依存している状態をやめる方が遙かに大事だからです。

本人の心理状態

「ストレス状態を解消」できれば課金は減らせます。

A1.転職や退職等でストレスの元から離れる

ストレスの元は「職場」にあることが多いです。

ある程度のストレスはどんな仕事でもかかるものですが、

課金に依存してしまうほどのストレス

は異常かもしれません。

思い切って転職や退職することでストレスが減り、
他の面でも良い効果が出る可能性があります。

A2.思い切り打ち込める他の趣味を探す

他の趣味を探しましょう。

特にカラオケやランニングなどの

体を動かす趣味は効果的です。

思い切り汗を流したり声を出したりして
違う趣味に没頭することで、

ストレスが解消され課金額も減らすことができます。

多少その趣味にお金がかかろうが、
課金に依存している状態よりは遙かにお金がかかりません。

それ自体の面白さ

残念ながらそれ自体の面白さは変えられません。

なので、その「面白さが自分に伝わらない」ようにします。

A.YouTubeやＸ、インスタを見ない

結局「面白そう」となるのは

他の人が面白そうにやっている

のを見たときに起こります。

なので、依存しているものに関する

YouTubeやＸ、インスタなどを見るのを控えてください。

情報さえ入ってこなかったら、意外と熱が入らないものです。

課金依存に対する「荒治療」

ここまでで課金に依存してしまう

理由と対応策

をお伝えしました。

それらで改善されれば完璧です。

課金への依存も軽度だったということですので、
この先は読まなくて大丈夫です！！

しかし、実際ここまでの内容では

課金への依存をやめられない方も多いのではないでしょうか？？

私もこれまでの内容を試し、一時的に減らせたことはあっても

何度も再燃して、
「課金依存」はやめることができませんでした。

ここから先は課金に依存し過ぎて
いわば｢中毒｣になってしまっている人の最終手段です。

覚悟を決めてください。

そして、

「普通の手段ではやめることができなかった」という事実

これを認識すること自体が大切なことです。

普通の手段ではやめることができなかった

だから、

(嫌だけど)荒治療をするしかないのです。

荒治療１：本気で「冷める」

私はこれで課金依存から脱出しました。

何に冷めたかというと課金していたそのアプリの他のユーザーです。

ここまでくると依存しているものを
｢好きな状態」でやめる事は出来ません。

無課金でやろうとか計画的にやろうとか
そんなのはもはや無理です！！

だから、
本気で嫌いになる努力をします。

好きだったものを目に入らないようにすることはあっても
嫌いになろうとしたことがある人は少ないと思います。

しかし、
これが予想以上に効果があります。

私が他のユーザーを嫌いになったきっかけは「炎上」でした。

意図していないことをねじ曲げ切り取り叩く。

私はこんな人たちと同じことをやっていたのかと一気に冷めました。

アプリ自体はやめていませんが、
課金はほとんどする気が無くなり、依存から脱出です！

嫌いになる手段は様々ですが、

なるべく「めちゃくちゃなこと」の方が良いです。

例えば
・わざと炎上しそうなことを言ってみる
・粗を探せるだけ探してみる
・漫画なら最終話を見てしまう

こういったことで本気で冷める努力をしてください。

荒治療２：他のことにお金を使って、余裕資金を無くす。

精神面で無理なら物理的な荒治療をしましょう。

課金するお金自体をなくす

とても怖いと思いますが、
どうせあっても使ってしまうので全部使いましょう。

オススメの使い先は「投資」です。

投資であれば、
結果的に増える可能性もあり「一石二鳥」です。

投資に関して全く分からない方は以下のnoteを読んでみてください。

⇒https://note.com/money_amuro106/n/n1156ea855406

毎月使える金額を全部投資に回してしまう。

そうすれば課金する余裕は無くなり、
物理的に課金依存をやめることができます。

荒治療３：アカウント・データごと消す

〇理由と対策を講じても無理

〇気持ちで無理

〇お金を他に使うのも無理

であれば最終手段です。

ここまで来てしまったら有無を言わせません。

データごと・アカウントごと全部消してください。

今まで積み上げてきた？？

そんなこと全く関係ありません。

これからの方が大事です。

この最終手段までやめることができなかった事実を心に留めて、

他のことは何も考えずに勢いよく消してください

意外とすっきりします。